ASAS-ASAS PERGERAKAN ASAS (Minggu 1)

1. Pergerakan Bukan Lokomotor

- pergerakan-pergerakan yang statik (pergerakan setempat)

Contoh:

-Berdiri

-Duduk

-Membongkok

-Melentik

-Mengilas

-Menghayun

-Memutar

-Menarik

-Menolak

-Mendekam

-Merenkok & merenggam

2. Pergerakan Lokomotar

-bergerak dari satu tempat ke satu tempat yang lain

Contoh:

-Berlari

-Berjalan

-Melompat

-Skip

-Gallop

-Mengelongsor

-Ketingting

-Merangkak

3. Manipulasi

-Melambung & Menyambut

-Membaling

-Melontar

-Melambung

-Merejam

-Menggelecek

-Melantun

-Menendang / Menyepak

-Mengolek

-Menanduk

-Memukul

-Menyerkap / Menahan

Konsep Pergerakan Asas

1. Kesedaran Tubuh Badan

melibatkan anggota badan. Contohnya, berjalan kaki, menghayun, menepuk tangan

2. Kesedaran Ruang

-Ruang diri: kawasan berada

-Ruang am / umum: kawasan sesuatu tempat

3. Kualiti Pergerakan

Ø  ringan

Ø  berat

Ø  perlahan / lambat

Ø  laju / cepat

4. Perhubungan

(i) alatan

Contoh: menggolek bola

(ii) rakan / orang lain